فشارخون بالا | قاتل خاموش

دراین مقاله میخواهیم درباره فشار خون و راهکار هایی برای پیشگیری و یا درمان آن را با شما به اشتراک بگذاریم.

فشار خون یکی از علائم حیاتی مهم بدن انسان است که در سلامتی فرد بسیار تاثیر گذار است.

بطور کلی طبق آمار سازمان بهداشت جهانی از هر 4  مرد 1  نفر و از هر 5 زن 1 نفر دارای فشار خون بالا می باشد و آمار کل مبتلایان به فشار خون در جهان طبق آخرین آمار سازمان بهداشت جهانی 1.130.000.000 نفر درجهان است که از اهداف این سازمان به  کاهش %25 این آمار در سال 2025 میلادی میتوان اشاره کرد.

فشارخون در عین ناباوری درمیان برخی از مردم جدی گرفته نمی شود درصورتی که فشارخون بالا می تواند بصورت مستقیم به اندام های عصبی، بینایی، مغز، کلیه و قلب آسیب جدی وارد کند و باعث مرگ فرد شود. حدود 10 میلیون نفر در سال به علت فشارخون بالا جان خود را از دست میدهند و در کشور ما نیز سومین علت مرگ و میر متعلق به فشارخون بالا میباشد. البته جای نگرانی نیست درصورتی که شما مطالب گفته شده را در ادامه مقاله مطالعه کنید دیگر هیچگونه نیازی به ترس از این بیماری نیست.

سر فصل های این مقاله

1. فشارخون چیست؟

2. عوامل تاثیر گذار در فشارخون

3. علایم و نشانه های فشار خون بالا

4. چه افرادی در معرض فشار خون بالا می باشند؟

5. خود مراقبتی و اهمیت پیشگیری از فشارخون بالا

6. فشارخون نرمال چند است

7. راههای درمان فشار خون

8. پایین آوردن فشار خون بالا بصورت فوری با دارو

9. سخن پایانی

 

فشارخون چیست؟

.به نیرو یا فشاری که قلب، خون را در رگها پمپاژ می کند فشار میگویند، مواد مغذی و غذایی برای آنکه بتوانند به کل بدن انسان برسند و تقسیم شوند نیازمند آنند که بوسیله خون در بدن جریان پیدا کنند که این جریان بوسیله پمپاژ قلب صورت میگیرد

 

عوامل تاثیر گذار در فشارخون:

فشار خون یک متغیر لحظه ای است، یعنی هر لحظه ممکن است که فشار خون انسان دچار تغییر شود و این مسئله به عوامل درونی و بیرونی متعددی بستگی دارد:

 

عوامل درونی تاثیر گذار در فشار خون:

حالات بدنی، استرس، اضطراب و تنش، فعالیت های مغز و گوارش و تحرکات عصبی

عوامل بیرونی (محیطی) تاثیر گذار در فشار خون:

فعالیت های فیزیکی بدن (ورزش و تحرکات بدنی) مصرف دخانیات و مشروبات الکلی، مصرف قهوه و برخی داروها.

 

علائم و نشانه های فشار خون بالا:

فشار خون از قدیم الایام بدون علائم بوده و طی دراز مدت باعث آسیب به سرخرگ ها و سکته قلبی و مرگ و میر بسیاری شده است به همین علت به آن قاتل خاموش میگویند و نکته مهم در این مورد این است که یک سوم افرادی که به فشار خون مبتلا هستند از آن بی اطلاع اند.  پس بهترین راه کار برای اطلاع از فشار خون بالا، داشتن یک فشارسنج خوب و مطمئن است که نیاز هر خانواده است. پس اگر هنوز اقدام به خرید فشارسنج نکرده اید و حتی اطلاعاتی هم در مورد آن ندارید بهتر است مقاله انواع دستگاههای فشارسنج را مطالعه نمائید و هر چه زودتر اقدام به خرید دستگاه فشارسنج کنید.

فشار خون در صورتی که ناگهانی و سریع بالا برود با خود چند نشانه خفیف در پی دارد که عبارت اند از:

 • سردرد شدید
 • سر گیجه
 • مشکلات بینایی
 • درد قفسه سینه
 • تنفس سخت
 • ضربان قلب نا منظم
 • وجود خون در ادرار

 

چه افرادی در معرض فشار خون بالا می باشند:

نا گفته نماند همه انسان ها در معرض فشار خون بالا هستند ولی عده ای ویا شرایطی هست که احتمال این عارضه را در فرد بالا میبرد از جمله این افراد و شرایط:

• افرادی که در خانواده شان سابقه فشار خون دارند

•  افرادی که سیگار و الکل مصرف میکنند

•  خانم های باردار و کسانی که از دارو های ضد بارداری استفاده میکنند

•  افراد بالای 35 سال

•  افرادی که در غذای روزانه خود به مقدار بالایی از چربی و نمک استفاده می کنند

•  افرادی که تحرکات فیزیکی کم دارند و ورزش نمیکنند

•  افراد چاق و دارای اضافه وزن

 

خود مراقبتی و اهمیت پیشگیری از فشارخون بالا:

- قبل از اینکه به درمان فشار خون بپردازیم نکاتی درباره پیشگیری از آن را بیان میکنیم:

1- سعی کنید بصورت متناوب و همیشگی فشار خون خود را کنترل کنید.

اکثر بیمارانی که دارای فشار خون بالا میباشند زمانی به موضوع فشار خون خود آگاه شده اند که کار از کار گذشته و مجبور به استفاده از دارو و درمانهای گوناگون شده اند. پس سعی کنید همیشه در منزل خود یک دستگاه فشارسنج خانگی داشته باشید که همیشه در دسترس باشد تا با آن فشارخون خود را اندازه گیری کنید و حتما حتما یادداشت کنید و در باز زمانی 3 ماهه اگر نمودار فشار خون شما بصورت صعودی باشد یعنی خطر فشار خون در کمین است و بهترین زمان برای برای پیشگیری است که بدون نیاز به دارو و درمان  با امکانات خانگی می توانید آنرا حل کنید که در ادامه این مقاله به این موضوع اشاره خواهیم کرد.

2- سعی کنید در زندگی خود استرس و اضطراب و تنش های عصبی را به کلی دور کنید و یک زندگی آرام برای خود بسازید، همانطور که میدانید عامل اکثر بیماری ها از درون نشأت میگیرد و چیزی جز اضطراب و استرس نیست.

3-نکته سوم و حائز اهمیت در مورد پیشگیری از این عارضه نوع تغذیه سالم است، سعی کنید غذاهایی که استفاده میکنید کم چرب باشد و حدالامکان از روغن هایی نظیر روغن کنجد، زیتون استفاده کنید، مصرف نمک را به حداقل برسانید و سعی کنید از استعمال مواد مخدر و مصرف نوشیدنی های الکلی دوری کنید، مصرف میوه و سبزیجات فراموش نشود.

و نکته آخر ورزش ورزش ورزش است، همانطور که میدانید بهترین راه پیشگیری از انواع بیماری ها ورزش و فعالیت بدنی مستمر بدون استفاده از مکمل های شیمیایی است، سعی کنید حدالامکان در زندگی روزمره خود ورزش صبحگاهی، پیاده روی و نرمش را انجام دهید. هیچگونه بهانه و دلیلی برای ورزش نکردن وجود ندارد. شما میتوانید به هزاران روش حتی در روزهای کاری و پر مشغله خود ورزش کنید تا بدنی سالم و تندرست داشته باشید. و از اضافه وزن دوری کنید که جزو مهمترین عامل ها در فشار خون می باشد.

فشارخون نرمال چند است؟

فشار خون انسان درحالت نرمال و استراحت باید ما بین (فشار بالا (سیستولیک) 90 الی 120) و (فشار پایین (دیاستولیک) 80 الی 90) و (پیش فشارخون 120 الی 130) که اگر کسی در این بازه آخر قرار گیرد بهترین زمان برای آنکه دست بکار شود و پیشگیری کند.

و فشار خون بالا به (فشار خون بالا (سیستولیک) بالای 130 و (دیاستولیک) بالای 90) میگویند و فرد مذکور باید بصورت جدی به کاهش این فشار خون قبل از عارضه هایی که در پی دارد بپردازید.

- نکته ای مهم : ارقامی که در بالا اشاره کردیم به نسبت بیماری های زمینه ای و ارثی میتواند کمی تفاوت داشته باشد .

 

راههای درمان فشار خون:

دوستان عزیز مطالبی که در راهکار های پیشگیری از فشار خون بیان شدند، همگی در درمان این عارضه کمک میکند و بسیار تاثیر گذار هستند در صورتی که از این راهکارها نتیجه حاصل نشد شما باید به یک پزشک متخصص مراجعه کرده و تحت درمان قرارگیرید.

 

پایین آوردن فشار خون بالا بصورت فوری با دارو:

حال درصورتی که فشار خون بالا رفت دیگر راهکار های پیشگیری و درمان خانگی جوابگو نخواهد بود و فرد اگر فشار خون بدون عارضه دارد اول از همه خوسردی و آرامش خود را حفظ کرده و دراز بکشد و اگر مشغول انجام کار ویا بحثی بود فورا کنار گذاشته و نفس عمیق بکشد، این کار باعث کاهش استرس شده و تا حدی ممکن است فشار خون را کنترل و پایین بیاورد.

از جمله داروهایی که میتواند فشار خون را سریعا پایین بیاورد میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

• قرص زیر زبانی نیترات در عرض چند دقیقه با گشاد کردن عروق مغز سبب کاهش فشار خون میشود.

• داوری لابتالول (فقط فرم تزریقی در ایران موجود است)

• داروی لازکس یا فورزماید (تزریقی)

• قرص جویدنی کاپتوپریل (دوز 25 یا 50)

تذکر: هرکدام از دارو های بالا بعلت داشتن عوارض متعدد حتما با مشورت دکتر متخصص استفاده شود.

 

سخن پایانی:

شما میتوانید در این سایت به نسیت نیاز خود و توضیحاتی که در این مقاله و در قسمت انواع دستگاههای فشارسنج داده ایم برای تهیه فشارسنج خانگی خوب و دقیق اقدام نمایید و درصورت نیاز به مشاوره برای خرید فشارسنج میتوانید باما در ارتباط باشید تا دستگاهی متناسب با نیاز شما و بودجه مالی شما برایتان پیشنهاد دهیم.

در بحث خرید اقلام پزشکی بعلت تخصصی بودن کالا ها سعی کنید با مشورت افراد مختصص اقدام به خرید نمائید . و یا با افراد مجموعه ما که کارشناس مهندس پزشکی هستند در ارتباط باشید  ما سعی به این داریم با صبر و حوصله کامل به تمامی سوالات شما دقیق ترین پاسخ هارا بدهیم.

سلامتی شما وظیفه کاری ماست