فروشگاه تجهیزات پزشکی اریا مدیک
کمک نیاز دارید؟
۰۹۱۴۲۰۶۷۷۷۰
فروشگاه تجهیزات پزشکی اریا مدیک
استراحت، نوشیدن مایعات و داروها می توانند به بهبودی شما از سرماخوردگی کمک کنند. داروهای دیگر، مانند ویتامین C، روی، و نوشیدنی های پروبیوتیک نیز ممکن است به کاهش زودتر علائم کمک کنند.
هنوز هیچ درمانی برای سرماخوردگی وجود ندارد، اما ممکن است بتوانید با امتحان برخی مکمل‌های امیدوارکننده و انجام مراقبت از خود، مدت زمان بیماری را کوتاه کنید.
در راهروهای هر داروخانه قدم بزنید، طیف چشمگیر محصولاتی را خواهید دید که ادعا می کنند طول سرماخوردگی شما را کوتاه می کنند. تعداد کمی از آنها مورد تایید هستند. در اینجا لیستی از داروهای شناخته شده برای ایجاد تفاوت در مدت زمان سرماخوردگی آمده است:
مصرف مکمل ویتامین C به احتمال زیاد از سرماخوردگی جلوگیری نمی کند. با این حال، مطالعات نشان می دهد که ممکن است طول مدت سرماخوردگی را کاهش دهد و شدت آن را کاهش دهد. مؤسسه ملی سلامت (NIH) خاطرنشان می کند که برای دریافت این مزیت باید حدود 200 میلی گرم ویتامین C را به طور منظم مصرف کنید. زمانی که علائم سرماخوردگی را دارید، بعید است که کمک کند.
دوزهای بالای حد (2000 میلی گرم) می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند، بنابراین مصرف دوزهای بالاتر برای هر مدت این خطر را به همراه دارد.
همچنین می توانید ویتامین C را از طریق غذا دریافت کنید.
نکته اصلی اینجاست: منتظر نمانید تا علائم را احساس کنید: دوز توصیه شده را هر روز مصرف کنید. مصرف ویتامین C هنگام شروع سرماخوردگی ممکن است تأثیر زیادی بر احساس شما یا مدت زمان ماندگاری سرماخوردگی نداشته باشد.
نزدیک به سه دهه تحقیق در مورد سرماخوردگی و روی نتایج متفاوتی را به همراه داشته است، اما مروری بر مطالعات سال 2017 نشان داد که قرص های روی ممکن است به شما کمک کند سریعتر بر سرماخوردگی غلبه کنید. به طور متوسط، طول مدت سرما 33 درصد کاهش یافت که می تواند حداقل چند روز زودتر باشد.
شما می توانید مصرف این قرص ها را از اولین علائم شروع کنید.
توجه به این نکته مهم است که دوزهای موجود در این مطالعات، 80 تا 92 میلی گرم در روز، بسیار بالاتر از حداکثر روزانه توصیه شده توسط NIH است. بررسی سال 2017 اشاره می کند که دوزهای تا 150 میلی گرم روی در روز به طور معمول برای ماه ها توسط افراد دارای شرایط خاص با عوارض جانبی کم مصرف می شود.
اگر آنتی بیوتیک، پنی‌سیلامین (Cuprimine) برای آرتریت یا دیورتیک‌های خاصی مصرف می‌کنید، قبل از مصرف روی با پزشک مشورت کنید. این ترکیب می تواند اثربخشی داروهای شما یا روی را کاهش دهد.
بررسی ها در سال 2019 نشان می دهد که مصرف اکیناسه ممکن است کمی شانس ابتلا به سرماخوردگی را کاهش دهد. این گیـاه سـبب تقویـت سیستم ایمنی شده، آنتی باکتریـال، آنتی ویـروس و ضد التهاب میباشد. همچنین در بهبود سرماخوردگی، برونشیت، عفونت‌های دستگاه ادراری، تب و التهاب دهان و حلق بسیار مؤثـر است.
برخی از افرادی که اکیناسه مصرف می کنند عوارض جانبی ناخواسته مانند تهوع و اسهال را گزارش می کنند. قبل از مصرف اکیناسه با پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید که با هیچ دارو یا مکمل دیگری که مصرف می کنید تداخلی ندارد.
مرکز ملی سلامت مکمل و یکپارچه (NCCIH) اشاره می کند که اثر خاص اکیناسه بر سیستم ایمنی ممکن است به باکتری های موجود در گیاه بستگی داشته باشد که بسته به ترکیب خاک و محل رشد آن می تواند متفاوت باشد.
یک مطالعه در سال 2019، 76 دانش آموز در معرض خطر ابتلا به سرماخوردگی را در طول یک دوره امتحان نهایی پر استرس بررسی کرد. کسانی که هفت بار در روز مقدار کمی آب چغندر می‌نوشیدند، علائم سرماخوردگی کمتری نسبت به کسانی که مصرف نکرده بودند نشان دادند. در این مطالعه، این دارو به ویژه برای دانش آموزان مبتلا به آسم مفید بود.
از آنجایی که آب چغندر سرشار از نیترات غذایی است، تولید اکسید نیتریک در بدن را افزایش می دهد که ممکن است به محافظت از شما در برابر عفونت های تنفسی کمک کند.
اگر مستعد ابتلا به سنگ کلیه هستید، مراقب چغندر باشید که حاوی اگزالات است. اینها به تشکیل سنگ کلیه کمک می کنند.
کاهش استرس و بهبود سلامت روان از طریق مدیتیشن منظم ممکن است به محافظت در برابر سرماخوردگی و سایر عفونت‌های تنفسی کمک کند.
اگر به دنبال شروع مراقبه هستید، یک برنامه مدیتیشن هدایت شده ممکن است به شروع روند شما کمک کند.
سلامت روده شما می تواند بر سیستم ایمنی بدن شما تأثیر بگذارد. یک مطالعه 2021 نشان داد که در بزرگسالانی که مستعد ابتلا به سرماخوردگی هستند، مصرف روزانه یک مکمل پروبیوتیک تعداد سرماخوردگی و سرماخوردگی های مکرر شرکت کنندگان را طی یک دوره سه ساله کاهش می دهد. شرکت کنندگان در گروه پروبیوتیک نیز در زمان بیماری کمتر از داروهای سرماخوردگی استفاده می کردند.
باکتری های پروبیوتیک از محصولی به محصول دیگر متفاوت است، بنابراین برچسب را بررسی کنید تا بدانید کدام یک را می خرید.
پاکسازی سینوس ها با شستشوی بینی ممکن است به تسکین علائم سرماخوردگی کمک کند.
می توانید از دستگاه هایی استفاده کنید که عبارتند از:
سازمان غذا و دارو (FDA) هشداری را در مورد استفاده از آب لوله کشی برای شستشوی بینی صادر کرده است، زیرا میکروارگانیسم های موجود در آب لوله کشی می توانند باعث عفونت شدید و بالقوه کشنده شوند. آنها خاطرنشان می کنند که شما باید فقط از موارد زیر استفاده کنید:
آب مقطر یا استریل
آب لوله کشی که جوشیده و خنک شده است
اطلاعاتی راجب تمیز کننده بینی بیول که به وسیله نیروی محرکه الکتریک ( باتری ) عمل میکند که کارکرد دستگاه را نسبت به محصولات مشابه دستی بسیار آسان تر و دقیق تر میکند. تمیزکننده بینی مدل wc-150 بی ول دارای 2 سری بسیار منعطف و نرم از جنس سیلیکون ضد حساسیت میباشد که هنگام استفاده هیچگونه آسیبی به بینی نمیرساند، و مناسب برای پاکسازی بینی از مخاط سفت و مایع میباشد. جهت خرید تمیز کننده بینی بی ول کلیک کنید.
در حالی که تلاش برای تقویت سیستم ایمنی با ورزش می تواند وسوسه انگیز باشد، احتمالاً بهتر است آن را برای چند روز آسان کنید. در واقع، طبق تحقیقات سال 2015، اگر روزانه به اندازه کافی نمی خوابید، ممکن است آسیب پذیری خود را در برابر سرماخوردگی افزایش دهید.
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها به شما توصیه می کند هنگام سرماخوردگی استراحت بیشتری داشته باشید.
عسل حاوی ترکیباتی است که ممکن است به پشتیبانی از عملکرد سیستم ایمنی شما کمک کند، از جمله ترکیبات ضد میکروبی
اگر شما یا فرزندتان برای غلبه بر سرماخوردگی در خواب راحت مشکل دارید، عسل را امتحان کنید، یکی از قابل اعتمادترین درمان ها برای درمان علائم سرماخوردگی. یک بررسی سال 2021 از تحقیقات منبع معتبر نشان داد که یک قاشق عسل هنگام خواب می تواند با کاهش سرفه شبانه به خواب بهتر کودکان کمک کند. همچنین می تواند به تسکین گلودرد کمک کند.
به کودکان زیر 12 ماه عسل ندهید زیرا باعث بوتولیسم (مضرات عسل برای کودکان زیر دو سال شامل سمی به نام بوتولیسم است که در عسل خام وجود دارد) می شود.
علائم سرماخوردگی مانند سرفه، عطسه، آبریزش بینی، احتقان، گلودرد و سردرد می تواند عملکرد آن را در روز و استراحت در شب را سخت کند.
داروهای سرماخوردگی OTC ممکن است به تسکین علائم کمک کنند. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:
قبل از دادن هر گونه داروی OTC به کودک باید با یک متخصص اطفال صحبت کنید.
هنگامی که می خواهید از سرماخوردگی خلاص شوید، نوشیدن مایعات فراوان همیشه مفید است. آنها نه تنها شما را هیدراته نگه می دارند، بلکه می توانند احتقان سینه و مجرای بینی را نیز از بین ببرند تا بتوانید نفس بکشید. گزینه ها می توانند شامل موارد زیر باشند:
چای گیاهی داغ
آب
سوپ مرغ
پزشکان معمولاً توصیه می‌کنند از مصرف کافئین و الکل خودداری کنید زیرا ممکن است باعث کم‌آبی بدن شما شود و خواب و استراحتی که برای بهبودی نیاز دارید را مختل کند.
سرماخوردگی معمولاً در افرادی که سیستم ایمنی سالمی ندارند علائم شدیدی ایجاد نمی کند. اما ممکن است علائمی مشابه آنفولانزا داشته باشند که می تواند منجر به عوارض شود. برخی از افراد ممکن است به شرایط دیگری مانند عفونت گوش و عفونت سینوسی مبتلا شوند.
ممکن است به مراقبت های پزشکی نیاز داشته باشید اگر:
علائم شما بیش از 10 روز طول می کشد
تب بیش از 101.3 درجه فارنهایت (38.5 درجه سانتیگراد) دارید
شما به شدت شروع به استفراغ می کنید
سینوس های شما درد می کند
سرفه شما شروع به صدای خس خس می کند
در قفسه سینه خود احساس درد می کنید
شما مشکل تنفس دارید
در اولین نشانه سرماخوردگی، بسیاری از ما می خواهیم مطمئن شویم که بو کشیدن و سایر علائم در سریع ترین زمان ممکن از بین می روند.
اگر به طور منظم ویتامین C مصرف می کنید، علائم سرماخوردگی شما ممکن است زودتر ناپدید شوند، و برخی از حمایت های علمی برای امتحان سایر درمان های طبیعی وجود دارد.
بهترین راه برای غلبه بر روزه سرماخوردگی استراحت، نوشیدن مایعات زیاد و درمان علائم با داروهای OTC است.
برای نظر دادن لطفا وارد شوید.